Mi impresión del MDS 2012

 

Estimados luego de algunos días de haber sido parte del evento de running más masivo en Chile, debo indicar que fue muy impresionante ver cómo ha evolucionado esta disciplina y en particular el Maratón Santiago, años atrás era impensable ver toda la logística disponible, como también la cantidad de interesados por la práctica de esta disciplina, respecto al maratón Santiago este año tuvo modificaciones que en general fueron positivas, quizás lo que si deben mejora es la cantidad de agua disponible en los puesto, en esta oportunidad los vasos eran muy chicos, en cuanto a resultados creo que también fue positivo para los que tenían como objetivo buscar marcas para los juegos olímpicos, como el caso del ecuatoriano Miguel Ángel Armache (2h 15:02), segundo en la general y nuestra representante la atleta Natalia Romero quien con su registro de 2h:34'57'', logro marca categoría A, siendo para esta categoría la mínima de (2h:37'00''), para ir a la versión número XXX de los juegos Olímpicos, hecho que se desarrollará en Londres, por lo anterior cumplió su objetivo con creses, por lo anterior por primera vez nuestros país tendrá dos atletas en una final olímpica, Natalia acompañara a Érika Olivera quien en la versión del MDS 2011 alcanzo la mínima “A’’ con su 2hr.36,27, recordar que ellas nos representaron en los recientes Panamericanos desarrollados en Guadalajara México con buenos registros; Erika Olivera con 2:44:06 y Natalia Romero con 2:47:35, por lo anterior se seguro que nos representaran de la mejor forma, respecto a la preparación de Romero según lo comentado por su entrenador, Julio Uribe este triunfo fue producto de una planificación ordenada y con entrenamiento donde se hizo hincapié en mejorar los umbrales anaeróbico con trabajos de intervalos principalmente repeticiones de 400, partiendo en 1,22 hasta llegar al final del procesos en 1,17, además trabajo de cerro, en volumen se llegó hacer 24 km diarios en dos secciones diarias. En lo personal me consta que es la forma correcta para alcanzar este rendimiento. Respecto a la nómina de atleta para la disciplina de atletismo son los siguientes, Erika Olivera y Natalia Romero (Maratón) los velocistas Cristian Reyes, el decatleta Gonzalo Barroihet, el pentatleta Esteban Bustos y Natalia Duco en lanzamiento de la Bala. Respecto a mi participación quede muy satisfecho dado a que mi expectativa para esta oportunidad era ser parte de esta fiesta y reencontrarme después de 20 años con una disciplina a la cual me ha dado mucha satisfacción, de la cual espero mantenerme por mucho tiempo más.

Winnerclaudio

Pasadas para el Maraton

Estimados para el evento deportiva con mayor número de participantes que se haga en Chile (25.000 atletas) para esta versión, y en una disciplina que en cuanto adeptos actualmente es la segunda más grande; después del futbol, adjunto uno de los tips más importante este es manejar el ritmo de carrera en especial  para los que van a los 21 y 42 k ya que una salida muy rápida será muy difícil llegar de manera exitosa a puerto, les adjunto una tabla espero que les sea de utilidad.

                                                                                

Un abrazo para los los corredores que tomaran parte de este gran evento deportivo

winnerclaudio 

Corrida Brooks por dentro

Estimado hoy nos hicimos presente en la  corrida Brooks, evento que ya lleva varias versiones y que como organización dejan la vara muy alta, lugar de partida, refrigerios, zona de recuperación y premiación, en todas ellas muy bien y lo más importante fue el control de la  partida y llegada, esto a través de un chip que funciono al 100%, debe reconocer además y esto es en todo los eventos de runing el número de adeptos va en alza, para el día de hoy fueron sobre 6000 corredores, hecho que en mi época era impensable ver esta cantidad de atletas, éramos cerca de 200 a 300 atletas, eso sí que el nivel de los registros era muy alto, para esta distancia varios estaban alrededor de 30 min , bueno eran otros tiempos donde el marketing  deportivo no llegaba a esta disciplina por estos  lugares,  ahora los que están involucrado con las marcas deportivas y todo los productos que tienen relación con vida sana contribuyen al interés por la práctica  de este disciplina,  respecto a la carrera, dado a la cantidad de corredores la partida fue bien apretada, en mi caso muy retrasado que luego pude lentamente ir ubicándome,  ahora el circuito es muy duro mucho subida y bajada muy pronunciadas que para mi espalda nada de bien así que tuve que soltarme, con ello pasamos los 3k 11:40 y luego poner primera con largo aliento ya que era un falso plano que comía piernas como diablo, arribando a los 5k en 19:10, hecho  que me preocupo, así que luego de arribar a la rotonda terminada la subida, nos aprontamos al descenso  y comenzamos a soltar las pierna s y alargar el paso y con ello buscar pasadas bajo 3:50 por mil en solitario a la altura de los 6 km cogí a unos que estaban con los ojo dedo vueltas producto que ya no tenían gasolina luego me fui encima de otro grupo que se pusieron nervios y empezaron hacer cambio matándose varios, solo uno aguanto y con él nos fuimos hasta el final, como es propio en mí, con cambios largo, intente dejarlo me resulto pero no lo suficiente porque a solo 60 mtrs de la meta apretó  y me dio alcance y sinceramente estoy muy lento así que no ofrecí  mayor resistencia y con ello arribe a  la meta con un registro de 37:20 aprox.   y segundo en m i categoría 45-54, en este relato no puedo dejar mencionar el apoyo de un amigo que además vibra por este deporte me refiero  Cesar Nuñez quien una vez más me colaboro con el retiro del chip, maestro muy agradecido, bien amigo esto dos fin de semanas fueron la previa de una temporada que tengo fe que dejare atrás un tiempo muy oscuro en mi rendimiento  deportivo, estaremos muy pronto comentando  desde algún evento de running que como comente anteriormente es el deporte que actualmente después del futbol el con más adeptos, un gran saludos para todos los que toman parte en esta disciplina.

winnerclaudio   

Mi primer apronte

Estimados  luego más de un año  he  vuelto al ruedo; ausencia dada principalmente  por lesiones, esta vuelta  fue en la corrida nocturna Lucchetti  desarrollada en la ciudad empresarial, la carrera partió alrededor de las 20:45 horas, como ya es observa el ruuning crece día a día, años atrás era impensable ver la cantidad de adeptos que practican en este deporte actualmente, en esta ocasión fueron sobre 3500 corredores, hecho que a los organizadores les exige más seguridad y logística para el control de esta masa de corredores, la partida fue muy explosiva por parte de los que llegaron a disputar la prueba, en mi caso dado el tiempo fuera de competencia y entrenamiento no especifico  dado a que estoy aplicando un entrenamiento cruzado, natación, ciclismo y trote, salí con mucha cautela pero al trascurrir los metros fui metiendo la pata al acelerador a medida que transcurrían los metros , en medio de la carrear iba  sintiendo una serie de sensaciones de bienestar  principalmente porque estaba de vuelta a lo que mayor bienestar me provoca, ya casi con ¾ de la carrera hecha, tome la decisión de ir con todo rematando el último mil 3:31 y con ello arribar la meta 36:40, según los entendidos el circuito tenía 9.750 mtrs, lo cual para mí este resultado me deja muy conforme para lo que se viene,  el reencontrarme con amigos, atletas que a pesar del paso del tiempo allí están algunos con hijos que ya están también involucrados con esta actividad, en este punto no puedo dejar de mencionar a un amigo que por su carácter lo convierten en un tipo  único; alegre, entusiasta, buena persona  Cesar Nuñez; gracias estimado por retirarme el chip , bueno respecto a la seguridad  de la prueba esta fue bien llevada, eso sí que fallaron en el control de llegada de los 10 k,  muchos corredores de 5k se colaron en los 10 k, alterando el resultado final de  cada categoría, esto se dio en damas como en varones, quizás fue el punto más bajo, el resto como la provisión de líquido alimentación según  mi impresión, cumplieron, bueno estimados esperando que este participación sea el principio de mi retorno ala las pista del  cual espero quedarme por un buen tiempo.      

Winnerclaudio