Estimado estoy a las puertas de lanzar un proyecto que tiene relación con la prueba del maratón en particular con el maratón Santiago 09 a desarrollarse en nuestra Capital el 05 20009 Abril, este proyecto tiene como visión poder entregar herramientas básicas, necesarias para abordar con existo esta hermosa prueba, con las cuales espero contribuir a todos aquellos deportista que a través de la práctica de esta disciplina puedan lograr beneficios más allá del hecho de cruzar la meta.
Este trabajo se presentara de manera semanal por un periodo de 12 semanas el que se irá evaluando a través de criterios previamente definidos; tales como tiempos versus distancia, reacciones fisiológicas, etc.
Esta Planificación comenzara como una preparación física general; para ello recomiendo hacer trabajos combinados, natación, ciclismo, trote. Para más detalles recomiendo el ver “Entrenamiento Básico” dentro de http://dtvega.blogspot.com/
Los dejo invitados a partir del 19 de Enero cuando publique la primera semana de entrenamiento especifico para abordar este gran desafió que es el Maratón de Santiago 09
Este trabajo se presentara de manera semanal por un periodo de 12 semanas el que se irá evaluando a través de criterios previamente definidos; tales como tiempos versus distancia, reacciones fisiológicas, etc.
Esta Planificación comenzara como una preparación física general; para ello recomiendo hacer trabajos combinados, natación, ciclismo, trote. Para más detalles recomiendo el ver “Entrenamiento Básico” dentro de http://dtvega.blogspot.com/
Los dejo invitados a partir del 19 de Enero cuando publique la primera semana de entrenamiento especifico para abordar este gran desafió que es el Maratón de Santiago 09
