Pasadas para el Maraton

Estimados para el evento deportiva con mayor número de participantes que se haga en Chile (25.000 atletas) para esta versión, y en una disciplina que en cuanto adeptos actualmente es la segunda más grande; después del futbol, adjunto uno de los tips más importante este es manejar el ritmo de carrera en especial  para los que van a los 21 y 42 k ya que una salida muy rápida será muy difícil llegar de manera exitosa a puerto, les adjunto una tabla espero que les sea de utilidad.


                                                                                
Un abrazo para los los corredores que tomaran parte de este gran evento deportivo

winnerclaudio 



Corrida Brooks por dentro



Estimado hoy nos hicimos presente en la  corrida Brooks, evento que ya lleva varias versiones y que como organización dejan la vara muy alta, lugar de partida, refrigerios, zona de recuperación y premiación, en todas ellas muy bien y lo más importante fue el control de la  partida y llegada, esto a través de un chip que funciono al 100%, debe reconocer además y esto es en todo los eventos de runing el número de adeptos va en alza, para el día de hoy fueron sobre 6000 corredores, hecho que en mi época era impensable ver esta cantidad de atletas, éramos cerca de 200 a 300 atletas, eso sí que el nivel de los registros era muy alto, para esta distancia varios estaban alrededor de 30 min , bueno eran otros tiempos donde el marketing  deportivo no llegaba a esta disciplina por estos  lugares,  ahora los que están involucrado con las marcas deportivas y todo los productos que tienen relación con vida sana contribuyen al interés por la práctica  de este disciplina,  respecto a la carrera, dado a la cantidad de corredores la partida fue bien apretada, en mi caso muy retrasado que luego pude lentamente ir ubicándome,  ahora el circuito es muy duro mucho subida y bajada muy pronunciadas que para mi espalda nada de bien así que tuve que soltarme, con ello pasamos los 3k 11:40 y luego poner primera con largo aliento ya que era un falso plano que comía piernas como diablo, arribando a los 5k en 19:10, hecho  que me preocupo, así que luego de arribar a la rotonda terminada la subida, nos aprontamos al descenso  y comenzamos a soltar las pierna s y alargar el paso y con ello buscar pasadas bajo 3:50 por mil en solitario a la altura de los 6 km cogí a unos que estaban con los ojo dedo vueltas producto que ya no tenían gasolina luego me fui encima de otro grupo que se pusieron nervios y empezaron hacer cambio matándose varios, solo uno aguanto y con él nos fuimos hasta el final, como es propio en mí, con cambios largo, intente dejarlo me resulto pero no lo suficiente porque a solo 60 mtrs de la meta apretó  y me dio alcance y sinceramente estoy muy lento así que no ofrecí  mayor resistencia y con ello arribe a  la meta con un registro de 37:20 aprox.   y segundo en m i categoría 45-54, en este relato no puedo dejar mencionar el apoyo de un amigo que además vibra por este deporte me refiero  Cesar Nuñez quien una vez más me colaboro con el retiro del chip, maestro muy agradecido, bien amigo esto dos fin de semanas fueron la previa de una temporada que tengo fe que dejare atrás un tiempo muy oscuro en mi rendimiento  deportivo, estaremos muy pronto comentando  desde algún evento de running que como comente anteriormente es el deporte que actualmente después del futbol el con más adeptos, un gran saludos para todos los que toman parte en esta disciplina.
winnerclaudio