Kenia y Etiopia listo para maratón de Londres 2012

 Abel Kirui (2:05:04 )  2012
 Ayele Abshero (2h.04:23)  2012
 Edna Kiplagat (2:19:50 )  2012
Markos Geneti  (2:04:54)

 Priscah Jeptoo (2:20:14 )
 Wilson Kipsang (2:03:42 ) 2012
Tadesse Tola 2:05:10 hrs (2012)

Estimados estando muy cerca del inicio de la fiesta con mayor convocatoria mundial, me refiero a los juegos olímpicos, que en esta oportunidad se desarrollaran en Londres a partir del 27 de julio de 2012, ya los equipos de potencia mundial tienen designado a sus integrantes, respecto a este punto comentare sobre los equipos de Etiopia y Kenia que tomaran parte en la prueba del maratón, es tal el nivel del que disponen estos países que a los responsables de formar el equipo se les crea un dolor de cabezas al momento de elegir dado el gran nivel y la cantidad de contingentes que disponen, como dato los kenianos dejan fuera a corredores de 2:04:00 y cerca de 200 atletas con registros bajo las 2:15:00, entre ellos a los plusmarquistas mundiales de maratón Patrick Makau y sus compatriotas Emmanuel Mutai y Geoffrey Mutai, respectivamente ex ganadores del maratón de Londres y de Boston, los atletas seleccionados para la contienda olímpica son  los atletas   Wilson Kipsang, Abel Kirui y Moses Mosop, , respecto al equipo femenino las encargadas de llevar los colores negro rojo verde son Mary Keitany, Edna Kiplagat y Priscah Jeptoo, las mejores marcas de estos atletas son; Wilson Kipsang (2:03:42 en Frankfurt 2011), Abel Kirui (2:05:04 en Rotterdam 2009),Moses Mosop (2:05:03 en Rotterdam 2012), en cuanto a las mujeres; Mary Keitany (2:18:37 en Londres 2012), Edna Kiplagat (2:19:50 en Londres 2012), Priscah Jeptoo (2:20:14 en Londres 2012).
En cuanto a los representante del equipo Etíope; rivales directo de los Kenianos son  Ayele Abshero, Dino Sefir,  Markos Geneti, Tadesse Tola, acá también dejan fuera a corredores de talla mundial, cerca de 20 corredores con registros debajo las 2:08:00 y cerca de 100 corredores con marcas de 2:18:00; este último registro es la marca tipo B exigida para participar en los juegos olímpicos.  
Con este dato queda claro que el maratón olímpico en cuanto a la calidad de los atletas está por debajo de alguna maratones importantes, tales como Londres, Boston, New Yor, Dubái, Chicago.
Respecto nuestro medio los varones aún no han cumplido con la marca minima tipo B (2:18:00), sin embargo en la rama femenina dos atletas han cumplido con lo exigido por la COCH Y IAAF, ella son Érika Olivera quien en la versión del MDS 2011 alcanzo la mínima “A’’ con su 2hr.36,27 y Natalia Romero quien con su registro de 2h:34'57'', logro marca categoría A, lograda en la última versión de la MDS.
Dato;  los registro que se deben cumplir en el maratón  para llegar a Londres 2012 esto según sexo y tipo de marca hombres A (2h15’00), Hombres B (2h18’00),Mujeres A (2h37’00), Mujeres B (2h43’00).
Winnerclaudio


Mi impresión del MDS 2012

 

Estimados luego de algunos días de haber sido parte del evento de running más masivo en Chile, debo indicar que fue muy impresionante ver cómo ha evolucionado esta disciplina y en particular el Maratón Santiago, años atrás era impensable ver toda la logística disponible, como también la cantidad de interesados por la práctica de esta disciplina, respecto al maratón Santiago este año tuvo modificaciones que en general fueron positivas, quizás lo que si deben mejora es la cantidad de agua disponible en los puesto, en esta oportunidad los vasos eran muy chicos, en cuanto a resultados creo que también fue positivo para los que tenían como objetivo buscar marcas para los juegos olímpicos, como el caso del ecuatoriano Miguel Ángel Armache (2h 15:02), segundo en la general y nuestra representante la atleta Natalia Romero quien con su registro de 2h:34'57'', logro marca categoría A, siendo para esta categoría la mínima de (2h:37'00''), para ir a la versión número XXX de los juegos Olímpicos, hecho que se desarrollará en Londres, por lo anterior cumplió su objetivo con creses, por lo anterior por primera vez nuestros país tendrá dos atletas en una final olímpica, Natalia acompañara a Érika Olivera quien en la versión del MDS 2011 alcanzo la mínima “A’’ con su 2hr.36,27, recordar que ellas nos representaron en los recientes Panamericanos desarrollados en Guadalajara México con buenos registros; Erika Olivera con 2:44:06 y Natalia Romero con 2:47:35, por lo anterior se seguro que nos representaran de la mejor forma, respecto a la preparación de Romero según lo comentado por su entrenador, Julio Uribe este triunfo fue producto de una planificación ordenada y con entrenamiento donde se hizo hincapié en mejorar los umbrales anaeróbico con trabajos de intervalos principalmente repeticiones de 400, partiendo en 1,22 hasta llegar al final del procesos en 1,17, además trabajo de cerro, en volumen se llegó hacer 24 km diarios en dos secciones diarias. En lo personal me consta que es la forma correcta para alcanzar este rendimiento. Respecto a la nómina de atleta para la disciplina de atletismo son los siguientes, Erika Olivera y Natalia Romero (Maratón) los velocistas Cristian Reyes, el decatleta Gonzalo Barroihet, el pentatleta Esteban Bustos y Natalia Duco en lanzamiento de la Bala. Respecto a mi participación quede muy satisfecho dado a que mi expectativa para esta oportunidad era ser parte de esta fiesta y reencontrarme después de 20 años con una disciplina a la cual me ha dado mucha satisfacción, de la cual espero mantenerme por mucho tiempo más.


Winnerclaudio

Pasadas para el Maraton

Estimados para el evento deportiva con mayor número de participantes que se haga en Chile (25.000 atletas) para esta versión, y en una disciplina que en cuanto adeptos actualmente es la segunda más grande; después del futbol, adjunto uno de los tips más importante este es manejar el ritmo de carrera en especial  para los que van a los 21 y 42 k ya que una salida muy rápida será muy difícil llegar de manera exitosa a puerto, les adjunto una tabla espero que les sea de utilidad.


                                                                                
Un abrazo para los los corredores que tomaran parte de este gran evento deportivo

winnerclaudio 



Corrida Brooks por dentro



Estimado hoy nos hicimos presente en la  corrida Brooks, evento que ya lleva varias versiones y que como organización dejan la vara muy alta, lugar de partida, refrigerios, zona de recuperación y premiación, en todas ellas muy bien y lo más importante fue el control de la  partida y llegada, esto a través de un chip que funciono al 100%, debe reconocer además y esto es en todo los eventos de runing el número de adeptos va en alza, para el día de hoy fueron sobre 6000 corredores, hecho que en mi época era impensable ver esta cantidad de atletas, éramos cerca de 200 a 300 atletas, eso sí que el nivel de los registros era muy alto, para esta distancia varios estaban alrededor de 30 min , bueno eran otros tiempos donde el marketing  deportivo no llegaba a esta disciplina por estos  lugares,  ahora los que están involucrado con las marcas deportivas y todo los productos que tienen relación con vida sana contribuyen al interés por la práctica  de este disciplina,  respecto a la carrera, dado a la cantidad de corredores la partida fue bien apretada, en mi caso muy retrasado que luego pude lentamente ir ubicándome,  ahora el circuito es muy duro mucho subida y bajada muy pronunciadas que para mi espalda nada de bien así que tuve que soltarme, con ello pasamos los 3k 11:40 y luego poner primera con largo aliento ya que era un falso plano que comía piernas como diablo, arribando a los 5k en 19:10, hecho  que me preocupo, así que luego de arribar a la rotonda terminada la subida, nos aprontamos al descenso  y comenzamos a soltar las pierna s y alargar el paso y con ello buscar pasadas bajo 3:50 por mil en solitario a la altura de los 6 km cogí a unos que estaban con los ojo dedo vueltas producto que ya no tenían gasolina luego me fui encima de otro grupo que se pusieron nervios y empezaron hacer cambio matándose varios, solo uno aguanto y con él nos fuimos hasta el final, como es propio en mí, con cambios largo, intente dejarlo me resulto pero no lo suficiente porque a solo 60 mtrs de la meta apretó  y me dio alcance y sinceramente estoy muy lento así que no ofrecí  mayor resistencia y con ello arribe a  la meta con un registro de 37:20 aprox.   y segundo en m i categoría 45-54, en este relato no puedo dejar mencionar el apoyo de un amigo que además vibra por este deporte me refiero  Cesar Nuñez quien una vez más me colaboro con el retiro del chip, maestro muy agradecido, bien amigo esto dos fin de semanas fueron la previa de una temporada que tengo fe que dejare atrás un tiempo muy oscuro en mi rendimiento  deportivo, estaremos muy pronto comentando  desde algún evento de running que como comente anteriormente es el deporte que actualmente después del futbol el con más adeptos, un gran saludos para todos los que toman parte en esta disciplina.
winnerclaudio