Con algo mas que corazón se llega a ser un IronMan







Estimado cada vez que me a tocado ser parte de alguna experiencia deportiva me ha interesado poder comentar las sensaciones que se viven durante sus desarrollo, esto con el propósito de motivar e incentivar a la práctica deportiva, en esta oportunidad quiero presentar el testimonio de mi amigo y colega Sergio Sariego quien tuvo una exitosa participación en el reciente IronMan Brasil.


Quiero contarles lo que viví en esta carrera:
Fue como el examen final de un largo periodo de estudio, todo comenzó hace exactamente un año atrás cuando influenciado por unos amigos me inscribí en lo que se convertiría en mi primer IRONMAN, lo pensé un poco pero qué demonios … hay que tener un grado de insensatez para hacerlo y me inscribí no más, menos mal, las inscripciones se cerraron rápidamente, empecé mis entrenamientos en febrero de este año, cuando terminé le post-grado que estaba realizando, pensé que con 3 meses y medio era suficiente.
Así que me copie de los entrenamientos de mis amigos y dije, “si ellos pueden, porque yo no?” me inscribí en el gimnasio, y empecé a nadar muy temprano cada mañana, con muy poco volumen al principio , pero ya a los 2 meses había alcanzado la distancia que necesitaba, los fin de semanas se convertían en un periplo de ir y venir en la bici, con levantadas a las 5:00 AM para no terminar después de las 3:00 de la tarde y alcanzar a almorzar en casa y no se enojara la Noviecita, también hay que dejar tiempo parar ella.
Pero en fin tanto entrenamiento me pasó la cuenta y me lesioné una rodilla a finales de abril, y solo quedaban 4 semanas para la carrera, así que me desilusioné mucho y fue triste pensar que no cumpliría mi objetivo que eran cruzar la meta en 12 hrs, fueron 3 semanas muy duras, que veía por la ventana como el grupo de amigos con los que iría a Brasil seguía entrenando y yo solo aguardaba y cruzaba los dedos para que la lesión mejorara. Al final tuve que ir con antiinflamatorios inyectados directamente en la rodilla.
Hasta que llegó el día de la carrera (Mi primer IRONMAN, muchos se preguntarán por qué se llama así, bien pues hay que vivirla para darse cuenta lo que realmente significa nadar casi 4Km en aguas abiertas, pedalear 180Km en la Bici y por ultimo correr los 42,2 largos km de la maratón)
Día de la prueba: Levantarse a las 4:10AM, luego de una noche en la que casi no se puede dormir, a las 5:10 Am, dejamos el depto y partimos caminando al lugar de la prueba, a ponerse los trajes de agua y probar con un par de chapuzones la temperatura del agua, a las 7:00 AM largada, esta no es mi mejor prueba, así que tratar de sobrevivir, no ahogarse y salir del agua lo antes posible, pensé que podría hacer ente 1:24 y una hora y media, sorpresa me llevé cuando miré el reloj y había recorrido los 3,8Km de nado en solo 1h y 12 minutos, me subió la adrenalina y pedalie como nunca, los primeros 90K, casi estuvieron en 34Km/h en promedio, la rodilla empezó a molestar como en el Km 150, así que baje notoriamente el ritmo, todavía quedaban largas horas y muchos Km para terminar, a partir de ese momento, cuidé mucho el desarrollo de la prueba, no quería que me faltará energía ni menos tener que abandonar por lesión, tenía en mente 12 hrs, y con más de la mitad de la prueba en el bolsillo se veía muy posible. Alrededor del Km 160, lo que todos esperaban, pero nadie quería, empezó la lluvia, la que nos acompaño por largos periodo del trote también.
Al final terminé mojado y feliz la etapa de la bici, los 180Km (que en realidad fuero un poquito más de 184Km) habían sido realizados en 5h y 45 minutos, llegue al lugar de la transición y aquí me tome mi tiempo, me puse diclofenaco en la rodilla y descansé, alongué, comía algo, me cambie de ropa a algo secó, y partí a terminar los 42,2 Km de trote que quedaban, había calculado que podría hacerlo en más menos 4 hrs, y al partir, lo hice muy rápido, los primero 21Km los terminé en menos de 2 hrs, lo que me pasó un poco la cuenta, y se empezaban a sentir los tirones en las piernas, así que los siguientes 10 bajé bastante, caminando incluso en cada puesto de abastecimiento, para aprovecharlos al máximo, debo reconocer que costaba partir trotando nuevamente, hasta que se habían terminado los siguientes 10,5 Km … solo faltaba una vuelta y ya había empezado a oscurecer, acá es cuando pasas a mucha gente y otros que ni imaginas que te pasan, pero con la mente fija en llegar, piensas … ya está listo en unos kms más se acaba ….. cuando empecé la recta final (faltaban 2 km) uno tiende a irse más rápido, total ya la tienes en el bolsillo, pero error al ritmo que llevaba significaban unos 12 minutos más, así que bajé la velocidad, cuando pasé por la marca del Km 41, no podía evitar sacarme la sonrisa de la cara, cuando pasé por el desvío hacia la meta, quedaban alrededor de unos 300 metros, creo que fueron los más rápidos que he corrido, le pedí a mi noviecita que me acompañara corriendo, y aquí se te olvidan las ampollas en los pies, los dolores de la rodilla, los tirones en los músculos, las lesiones todo, da pasó a la felicidad de lograr la meta y el reloj marcaba casi media hora menos de lo que quería hacer en la primera carrera de estas dimensiones que me tocaba vivir …
Al final brazos arriba, un grito de felicidad, lo logré, el sueño de ser un IRONMAN se cumplía, en menos del tiempo que había presupuestado, (qué por su puesto está muy lejos de los atletas de elite, pero para mí es suficiente), no se puede describir esa sensación realmente increíble, y todo eso que comenzó con “si estos tipos que hacen este tipo de carreras son seres humanos igual que yo, y si ellos pueden, por qué yo no?” se acabó.. yo también lo había logrado. Es aquí cuando aparecen esas típicas frases de “querer es poder” y si lo sueñas lo puedes, se tornan realidad. Yo no soy un tremendo deportista, solo tenía la determinación de hacerlo y ya está hecho.

Suerte y muchas gracias por los sus correos, es algo que no se puede descartar.. gracias

Sergio “IRONMAN” Sariego

Ironman Brasil Florianopolis

Chilenos en Iron Man Brasil
Atleta
Ranking edad/categoría Natación Ciclismo Trote   Total

1 CARDENAS, MARCELO

54/30/13 32/M3034 00:56:12 05:08:11 03:24:21 09:37:50

2 PARADA, ADRIAN

19/40/27 35/M3539 00:54:15 05:17:24 03:35:43 09:57:11

3 FLORES, VICTOR

65/62/31 35/M3539 00:57:53 05:25:05 03:23:19 09:58:45

4 MAGENDZO, ARIEL

1/4/9 45/M4549 00:49:51 05:11:08 03:51:14 09:58:48

5 GRAS, RODRIGO

46/21/14 41/M4044 00:58:14 05:08:57 03:44:44 10:02:50

6 MARTIN, CHRISTIAN

53/30/14 46/M4549 01:04:24 05:21:55 03:26:28 10:05:26

7 HEREDIA, FERNANDO

111/131/53 36/M3539 01:00:12 05:35:24 03:24:16 10:16:58

8 ULLOA, CRISTIAN

118/38/33 43/M4044 01:04:24 05:12:09 03:59:29 10:28:28

9 MAZU, CARLOS

88/77/81 36/M3539 00:59:03 05:24:06 03:58:02 10:35:18

10 CORTES, RUBEN

153/95/80 31/M3034 01:03:17 05:22:11 04:00:08 10:35:57

11 PASTÉN, EDUARDO

199/47/44 41/M4044 01:12:48 05:11:09 04:02:03 10:37:03

12 URRUTIA, MARCELA

17/8/5 42/F4044 01:08:04 05:26:14 03:41:33 10:38:26

13 GUZMAN, CARLOS

219/143/86 37/M3539 01:08:11 05:32:35 03:38:25 10:39:11

14 OLAVE, GERMAN

4/27/26 45/M4549 00:54:38 05:36:18 04:03:03 10:46:53

15 SANHUEZA, JAIME

88/65/33 45/M4549 01:09:56 05:43:40 03:48:43 10:56:16

16 TAMARIN, GUILLERMO

189/99/69 44/M4044 01:11:34 05:34:59 03:58:39 11:04:31

17 CELSI, ESTEBAN

42/13/15 50/M5054 01:10:11 05:27:43 04:15:23 11:04:49

18 BUC, HANS

177/65/90 40/M4044 01:10:22 05:18:37 04:36:36 11:21:01

19 SILVA, JORGE

97/171/152 35/M3539 00:59:32 05:52:53 04:14:53 11:21:21

20 CAMUS, MAURICIO

56/142/92 41/M4044 00:58:54 06:03:33 04:05:57 11:22:28

21 ALJARO, BORIS

59/74/96 42/M4044 00:59:03 05:40:45 04:38:59 11:25:33

22 OLGUIN, PABLO

175/176/160 31/M3034 01:04:26 05:49:13 04:23:30 11:29:21

23 FIGUEROA, CRISTIAN

4/8/5 56/M5559 01:04:17 05:52:10 04:21:49 11:30:21

24 SELAME, ENRIQUE

13/16/6 55/M5559 01:11:09 05:50:08 04:12:46 11:30:27

25 ZAMORA, SERGIO

270/209/163 38/M3539 01:12:48 05:45:25 04:11:24 11:31:22

26 HURTADO, CLAUDIO

169/88/104 40/M4044 01:09:51 05:28:05 04:34:11 11:33:12

27 DOMKE, RICARDO

209/199/164 35/M3539 01:07:50 05:43:40 04:17:58 11:33:13

28 PRADA, CARLOS

21/19/22 53/M5054 01:03:39 05:47:53 04:41:08 11:42:48

29 BARISON, GERMAN

139/92/73 47/M4549 01:19:36 05:50:13 04:23:26 11:47:02

30 MORALES, YANKO

81/112/136 44/M4044 01:01:37 05:51:53 04:50:26 11:55:32

31 SINAY, JAIME

73/48/30 50/M5054 01:38:08 05:45:45 04:15:49 11:58:27

32 GAJARDO, JAIME

75/59/69 29/M2529 01:06:27 05:43:43 04:53:43 12:01:26

33 VELASCO, ALFONSO

11/5/11 58/M5559 01:09:58 05:48:20 04:51:14 12:01:38

34 BITRAN, LUIS

16/12/15 59/M5559 01:12:09 05:48:09 05:08:07 12:22:21

35 ASTORQUIZA, JOSE

1/1/1 67/M6569 01:11:45 05:50:34 05:05:29 12:25:47

36 ALARCON, ALBERTO

183/245/244 39/M3539 01:05:41 06:08:43 05:03:33 12:33:28

37 ARRIAGADA, PEDRO

3/10/20 58/M5559 01:03:22 05:56:28 05:30:30 12:41:32

38 ZULETA, PAULA

9/8/7 45/F4549 01:21:19 06:14:14 04:58:18 12:52:04

39 MULLER, RICHARD

10/7/5 60/M6064 01:20:52 06:19:01 05:01:58 12:59:22

40 TAPIA, GUILLERMO

193/273/249 33/M3034 01:05:34 06:56:41 04:52:35 13:08:13

41 CARASCO, RODRIGO

280/295/269 38/M3539 01:13:24 06:39:06 05:00:14 13:08:44

42 SOUYET, CATHERINE

21/13/22 39/F3539 01:17:08 06:07:09 05:35:20 13:19:11

43 JOSE, GUTIERREZ

26/17/23 57/M5559 01:20:46 05:52:08 05:49:35 13:20:30

44 FACUSE, PATRICIA

3/1/2 57/F5559 01:24:10 06:24:23 05:22:00 13:24:53

45 PEIRANO, IVÁN

158/135/140 48/M4549 01:34:38 06:11:03 05:27:30 13:28:30

46 NUNEZ, FRANCISCO

131/140/144 48/M4549 01:18:05 06:25:48 05:45:58 13:52:37

47 FUENTES, SERGIO

4/8/7 64/M6064 01:08:18 06:30:43 05:48:15 13:52:54

48 SOTO, MARLEEN

15/18/22 32/F3034 01:08:26 06:51:31 05:44:59 14:02:55

49 HEVIA, GONZALO

155/131/148 49/M4549 01:27:51 06:11:19 06:03:56 14:06:35

50 HEVIA, RODRIGO

16/15/15 18/M1824 01:19:36 06:27:11 06:03:56 14:06:35

51 ILLANES, FRANCISCA

8/8/7 51/F5054 01:20:05 07:12:34 05:39:16 14:26:57

52 MILINARSKY, AIDA

1/1/1 63/F6064 01:47:37 06:59:08 06:44:37 15:44:47

53 PEREZ, ENRIQUE

286/266/321 37/M3539 01:14:34 06:11:26 00:00:00 00:00:00

54 VENEGAS, VLADIMIR

218/212/256 43/M4044 01:16:11 06:26:40 00:00:00 00:00:00

55 REYES, SYLVIA

13/--/-- 40/F4044 01:04:38 00:00:00 00:00:00 00:00:00

56 ARRASATE, JUAN

8/--/-- 59/M5559 01:09:21 00:00:00 00:00:00 00:00:00

57 SUTHERLAND, RICHARD

63/--/-- 53/M5054 01:19:56 00:00:00 00:00:00 00:00:00

58 GONZALEZ, HERNAN

--/--/-- 41/M4044 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00

59 STAGNO, GIORGIO

--/--/-- 36/M3539 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00

60 TASTETS, PAMELA

--/--/-- 29/WPRO 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:0



 A todos un gran saludo a todos ellos, además destacar presentación de Marcela Urrutia

atte


winnerclaudio

En lo más alto del pódium mundial

                                                                  






No hare muchos comentarios ya que los videos nos dejan claro el desempeño de nuestra mejor representante deportivo a nivel mundial en este momento, me refiero a Barbara Riveros a quien espero que la respetemos y sepamos darle el sitial que le corresponde a un deportista de su talla, para ella un gran saludo, estaremos atento al resto de las competencias, la próxima es el 05 de Junio en Madrid.

http://www.triathlon.org/athletes/profile/barbara_riveros_diaz/


Ranking Mundial 2010

WOMEN
BARBARA RIVEROS DIAZ (CHI) - 1540
EMMA MOFFATT (AUS) - 1370
ANDREA HEWITT (NZL) - 1326

MEN
ALEXANDER BRUKHANKOV (RUS) - 1326
BEVAN DOCHERTY (NZL) - 1301
DMITRY POLYANSKY (RUS) - 1175

Calendario Copa Mundial

Sídney, Australia  Abril 11


Seúl, Corea del Sur  Mayo 08

Madrid, España  Junio 05-06

Hamburgo, Alemania Julio 17-18

Londres, Reino Unido Julio 24-25

Kitzbühel, Austria  Agosto 14-15

Gran final

Budapest Hungría; Septiembre 08-12






Winnerclaudio




Maraton Santiago a alto vuelo


Estimados luego de unos día de haber sido parte de uno de los eventos del running mas masivo desarrollados en Chile; Maratón Santiago, comentare mis impresiones del evento como mi desempeño en este, Primero lo del evento sin lugar a duda lo del running es un fenómeno social deportivo que va tomando mucha fuerza y sin duda que esto es solo el principio dado que es una disciplina que se ajusta a toda circunstancia y además es económica respecto a otras alternativas deportivas, su convocatoria está a la vista, el año pasado el maratón Santiago en sus tres prueba tubo un convocatoria del orden de los 15.000 ahora fue por sobre los 20.000 participantes algo para nuestro medio nunca visto, sin embargo como lo comente en algunos blog anteriores el hecho que haya mucha convocatoria no significa que el nivel de rendimiento de nuestros atletas Chilenos vaya a la par, desgraciadamente hay aun un estancamiento principalmente para la prueba del maratón, los corredores que nos representan en esta prueba son los mismo que ya viene con su curva de rendimiento en descenso, por que como es sabido el rendimiento deportivo no es lineal ni menos exponencial; son ciclos que por lo general son periodos cortos además hay una variable muy determinante esta es el factor tiempo, variable que para toda actividad deportiva afecta negativamente, debo recordar que la prueba del maratón se la adjudicaron atletas Africanos, como es sabido son atletas de otra dimensión su envergadura física está diseñada para esta prueba, el mejor Chileno logro la quinta posición a casi 10 min del ganador claramente marca una distancia sideral, ahora en la prueba femenina se dio el factor sorpresa dado que la prueba se la adjudico una atleta chilena que no es muy conocida en el medio pero que sin embargo lucho para hacerse del primer lugar dejando a segundo lugar a la atleta Africana habrá que estar atento a esta chica chilena si es capaz de mantener este rendimiento en general en cuanto a resultado se dio la lógica el medio local no tiene la gente para hacer frente a ritmo de carrera que estén en el orden de las 2:15 creo que hace tiempo nos quedamos en las 2:20 min, Un llamado a quienes tengan la responsabilidad de preparar atletas para esta prueba deberán primero ponerse a tomo con lo que está ocurriendo en términos de metodologías de entrenamientos, generar instancia para lograr motivar a jóvenes por la práctica de esta disciplina, que requiere mucha voluntad la cual debe ser estar acompañada siempre de estímulos pero de esos que le den garantía al deportista de que se sienta respaldado de lo contrario no es posible mover ni al mas motivado sin contar con esta condición mínima, luego de contar con nuevos valores prepararlo cocientes de lo que significa estar en ese nivel de rendimiento, en resumen se necesita una reingeniería sobre todo lo que se viene haciendo hasta ahora, es inconcebible que aun se está trabajando como hace 20 años atrás, debo reconocer que existe personas que como unos verdaderos quijote están intentando hacer cambios me refiero a la gente de la Pintana creo que por ahí va la idea. Con respecto a mí participación sin lugar a duda a esta altura de me vida mi visón del deporte es principalmente disfrutar y estar activo por un largo tiempo más a pesar de que a veces se nos hace muy difícil mantenernos en continuidad, esto dado que a esta altura uno está muy disperso, pero es aquí donde uno recurre al corazón y se pone en marcha para hacer frente a un nuevo desafío, en mi caso debía tener una presentación similar al año anterior 1:21 min para los 21KM, sin embargo dentro del proceso de preparación no estuve exento de problema fiscos pero que pudimos sobreponernos a última hora, condición dada en casi todos los atletas, fuerza de voluntad, fue así que arribamos el día domingo a primera hora con la esperanza que lo que allí ocurriría sería bueno partimos cerca de las 7:30 junto a mi hijo Matías luego me despedí de él para yo ingresar la manga en este caso la de los blancos (21Km), a pesar de la gran cantidad de atletas me encontré con algunos colegas y amigos que junto a los miles de participantes logre ser parte del Viva Chile mas fuerte que haya escuchado algo muy emotivo fue así que llegamos a las 8.00 para dar el vamos a la versión 2010 del maratón Santiago luego del cañonazo y luego de unos minutos comenzamos a desplazarnos rumbo a la avenida España en principio muy sobre el ritmo de carrera en mi caso 3:45 * km, fue así que luego de entrar a avda. España ya íbamos tomando en ritmo y en algunos pasajes a ritmo por debajo de lo planificado ya entrando a Blanco divise el primer letrero marcador de distancia en este caso los 3km que en este caso me marco 11:35 cerca de lo planificado, luego entrando por Rondizzone divise a Clara Morales la primera mujer de los 21 km, dicho de paso este año el nivel de ellas fue mas bajo que el anterior, recuerdo que el año anterior hice una gran parte del trayecto con una de ellas, recuerdo que allí gano una atleta ecuatoriana crono cerca de 1:19 sin embargo este año la ganadora estuvo por 1:22, fue acá donde comencé a buscar mi ritmo de carrera dado que con los maratonistas se prestaba para confusión ya que ellos van a un ritmo más lento, ya entrando en avenida Mata íbamos muy concentrado y con tranco firme y no salir del plan que era pasar los 10 km en 38 min. lo que ya estábamos muy próximos a confirmar al pasar frente a Salvador ya sentía que estábamos en lo correcto ya luego del abastecimiento registramos 37:50, con ello la moral en alto y con piernas aun firma comencé a divisar a uno de mis rivales de categoría hecho que me alentó y comencé a trabajar para dar alcance y poco a poco llegue al km 15 en 57 min. registro dentro lo planificado y consiente que aun lo mejor de la carrera estaba por venir, fue acá que me dio alcance un chico que he tenido oportunidades de correr junto a él me refiero a José Tomas Ruiz Tagle (Santiago Runner) quien tomamos avenida Eliodoro Yañez con un ritmo que me hizo sentir como en los viejo tiempo 3:35 *km. entre mirada con el rabillo del ojo le pregunte campeón ¿a qué ritmo vamos? me respondió ¡a 3:40! y agrego ¡me estoy preparando para ir al maratón de Londres! yo le respondí ¡ a cuidarse y que te vaya bien!, fue así como pasamos a varios que a esa altura ya estaban sin pierna entre ellos a mi rival de categoría, y ya casi entrando a Providencia comencé alargar el paso a tal punto que el chico José Tomas me exclamo ¡ándate no mas!, fue así como arribe a la plaza Italia pero acá se me complico el desplazamiento dado que nos encontramos con los atletas de 10 km, era imposible correr, entre codazo y caballazos nos hacíamos el paso y buscando un sector despegado para poder a retomar la marcha que traíamos hasta que tome el lado sur de la Alameda y por allí comencé a retomar el ritmo pero no el suficiente para dejar a tras a Jose Tomas quien me dio alcance nuevamente además me avivo ¡vamos aun nos queda fuerza! y salimos con todo a quemar lo último que nos quedaba de reserva que a esa altura era muy poco, solo lo suficiente para cruzar la tan anhelada línea de meta con un registro de 1:19, para mí esta participación va mas allá de lograr un buen registro el ser parte de estos eventos; Nike, ½ iron man Pucón , etc; es sentirse vivo es una forma de dar gracias a dios por contar con esta posibilidad que tan bien nos hace.

Estimados un gran saludo y ya estaremos comentando otro evento deportivo

winnerclaudio